Taekwondo Fundamental

racma — Thu, 29 Aug 2024 17:50:51 +0000

Análise do livro Taekwondo Fundamental, escrito pelo mestre Carlos Negrão.

Você pode comprar este livro clicando aqui.

O livro oferece um conteúdo prático, bem ilustrado e com didática clara para auxiliar no treino de praticantes e atletas de Taekwondo. São abordados todas as etapas do treinamento, da faixa branca até vermelha/preta, além de outras informações importantes, como as origens do Taekwondo, a história do Taekwondo no Brasil, fundamentos, filosofia e muito mais.

Capa do livro ‘Taekwondo Fundamental’

Quem é o autor?

O mestre Carlos Negrão é faixa-preta 6º dan e foi técnico da Seleção Brasileira de Taekwondo, partipando de duas olimpíadas: Sidney 2000 e Pequim 2008.

Conteúdo

O livro tem 240 páginas divididas em 14 capítulos, além da introdução, glossário, bibliografia e colaboradores.

Capítulo 1 – Taekwondo para iniciantes

O que significa
O que é
Principal característica
Fundamentos
Objetivo
Filosofia
Benefícios
O uniforme
Etiqueta
O treinamento
Sistema de graduação
Exame de faixa
Entidades diretivas
Onde se pratica Taekwondo
Pessoal envolvido na estrutura do Taekwondo

Capítulo 2 – Origens do Taekwondo

A Coreia e as artes marciais
Dinastias Koryo e Chosun (Yi)
Ocupação japonesa
Influências externas
Ressurgimento das escolas tradicionais
Ao final da guerra da Coreia, nasce o Taekwondo
Estruturação política e técnica do Taekwondo
Taekwondo sem fronteiras
O Taekwondo e a Coreia
Taekwondo no Brasil

Capítulo 3 – Metodologia

Metodologia brasileira
Graduação
Ensino gradual
Kibon donjack
Chutes
Pomse (sequência de movimentos)
Lutas combinadas
Kerougui (treinamento de luta)
Kiopa sul (técnicas de quebramento)
Exame de faixa
Currículo

Capítulo 4 – Faixa Branca (10º GUB)

Significado
Primeiros ensinamentos
Kibon donjack (son ki sul – técnicas de mãos)
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa

Capítulo 5 – Faixa Branca/Amarela (9º GUB)

Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa

Capítulo 6 – Faixa Amarela (8º GUB)

Significado
Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse
Sam bo derion (luta combinada com 3 movimentos)
Kerougui (luta)
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa
Dica de etiqueta

Capítulo 7 – Faixa Amarela/Verde (7º GUB)

Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse – taeguk i jang
Kerougui (luta)
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa
Dica de etiqueta

Capítulo 8 – Faixa Verde (6º GUB)

Significado
Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse – taeguk sam jang
il bo derion (luta combinada)
Kerougui (luta)
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa

Capítulo 9 – Faixa Verde/Azul (5º GUB)

Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse – taeguk sa jang
il bo derion (luta combinada de competição – base fechada)
Kerougui (luta)
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa

Capítulo 10 – Faixa Azul (4º GUB)

Significado
Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse – taeguk oh jang
il bo derion (luta combinada de competição – base aberta)
Kerougui (luta)
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa

Capítulo 11 – Faixa Azul/Vermelha (3º GUB)

Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse – taeguk yuk jang
il bo derion (defesa pessoal contra o ataque de um único soco)
Kerougui (luta)
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa

Capítulo 12 – Faixa Vermelha (2º GUB)

Significado
Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse – taeguk tchil jang
Joa derion (luta combinada, de joelhos)
Kerougui (luta)
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa

Capítulo 13 – Faixa Vermelha/Preta (1º GUB)

Primeiros ensinamentos
Kibon donjack
Bal ki Sul (técnicas de chutes)
Pomse – taeguk pal jang
Ho shin sul (luta combinada – defesa pessoal)
Kerougui (luta)
Kiopa (quebramento)
Iron (conhecimento teórico)
Currículo para exame de faixa
Após o exame de faixa (a faixa preta)

Capítulo 14 – Por dentro da competição

História das competições
Filosofia da competição
Noções básicas sobre as regras de competição
Sistema de arbitragem
Árbitros
Modalidades de competição
Treinamento de competição
Vocabulário de competição
Dicas para competir

O livro Taekwondo Fundamental está disponível para compra (clique aqui)

Livro disponível apenas na versão física, sem versão digital ou pdf.

O post Taekwondo Fundamental apareceu primeiro em Taekwondo Brasil.

Os melhores livros sobre Taekwondo

racma — Sun, 25 Aug 2024 03:55:24 +0000

Selecionamos alguns dos melhores livros sobre Taekwondo para quem quer aprimorar o conhecimento sobre a arte marcial. Alguns dos livros também estão disponíveis em formato digital.

Clique aqui para ver a lista completa de livros para comprar

Taekwondo Fundamental

No livro Taekwondo Fundamental, o mestre Carlos Negrão aborda detalhadamente todas as etapas do treinamento de cada faixa, oferecendo um conteúdo prático e didático para auxiliar no treinamento do Taekwondo. O livro é recomendado tanto para professores quanto para alunos.

Clique aqui para ver ofertas deste livro

Taekwondo Tradicional

O livro Taekwondo Tradicional conta a história e a evolução do Taekwondo, desde suas origens até a aplicação de suas modernas técnicas nos nossos dias. Neste livro também estão presentes exercícios de KI, desenvolvimento da energia interna, prática de meditação e estratégias funcionais de autodefesa.

Clique aqui para ver ofertas deste livro

Mestre Sang Min Cho

Este livro conta a história do homem que trouxe o Taekwondo ao Brasil, o Mestre Sang Min Cho.

Clique aqui para ver ofertas e detalhes deste livro

Técnicas de Imobilização do Taekwondo

Como o próprio nome sugere, o livro deixa de lado técnicas de chutes e socos para focar em técnicas de imobilização no Taekwondo. O livro também conta a história do desenvolvimento da arte marcial.