O livro A Killing Art: The Untold History of Tae Kwon Do é uma obra reveladora e profunda sobre a história do Taekwondo escrita por Alex Gillis, um dos especialistas mais respeitados no campo das artes marciais. O livro oferece uma visão detalhada sobre a origem, evolução e os aspectos pouco conhecidos do Taekwondo, desafiando a narrativa tradicional e expondo os elementos complexos e frequentemente negligenciados dessa arte marcial popular.

O livro tem uma versão digital que pode ser lida imediatamente após a compra: Link para compra

O autor investiga as raízes do Taekwondo, remontando suas origens à Coreia, e explora a fundação de suas principais escolas e organizações, como a Federação Mundial de Taekwondo (WT) e a International Taekwondo Federation (ITF). Gillis destaca a influência de figuras chave na criação e desenvolvimento do Taekwondo moderno, especialmente o General Choi Hong Hi, considerado um dos principais fundadores da arte.

No entanto, o que torna A Killing Art verdadeiramente único é a abordagem crítica sobre os conflitos internos, divisões políticas e disputas de poder que marcaram a história do Taekwondo. O livro revela tensões entre os principais líderes e grupos dentro da comunidade, incluindo desacordos sobre a direção da arte marcial, a forma como ela deveria ser ensinada e até mesmo a sua inclusão nos Jogos Olímpicos. A obra também discute os aspectos militares do Taekwondo, analisando como essa arte marcial foi utilizada e promovida como uma ferramenta de propaganda e treinamento físico pelo governo sul-coreano durante o século XX.

Além disso, Gillis não se limita apenas aos aspectos históricos e políticos, mas também investiga a filosofia e as raízes culturais do Taekwondo, proporcionando uma compreensão mais completa do significado dessa arte marcial, tanto no contexto coreano quanto global. O autor examina a maneira como o Taekwondo foi adaptado e modernizado ao longo do tempo, mantendo sua relevância em diferentes partes do mundo.

A Killing Art: The Untold History of Tae Kwon Do é uma leitura essencial para qualquer praticante de Taekwondo, assim como para historiadores das artes marciais e interessados na evolução cultural e social dessa prática. Ao expor as realidades pouco conhecidas e muitas vezes controversas do Taekwondo, o livro oferece uma perspectiva enriquecedora e mais completa sobre o impacto dessa arte marcial no mundo contemporâneo.

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O livro Ch’ang Hon Taekwon-Do Hosinsul: Self Defence Techniques é uma obra essencial para os praticantes de Taekwondo, com foco específico nas técnicas de defesa pessoal (hosinsul) dentro do estilo Ch’ang Hon, criado pelo General Choi Hong Hi. O livro oferece um estudo detalhado sobre como aplicar os princípios do Taekwondo para se defender de maneira eficaz em diversas situações de risco, explorando os aspectos técnicos e filosóficos dessa arte marcial.

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A obra aborda uma ampla variedade de técnicas de defesa, cobrindo desde bloqueios e contragolpes básicos até movimentos mais complexos, que envolvem defesas contra ataques armados, estrangulamentos e outras agressões comuns. Cada técnica é explicada de forma clara, com instruções passo a passo, diagramas e ilustrações que ajudam a visualizar a execução correta dos movimentos, proporcionando um aprendizado prático e acessível.

Além das explicações detalhadas sobre as técnicas de defesa, o livro também enfatiza a filosofia por trás do Taekwon-Do, como os princípios de respeito, autocontrole e disciplina, que são cruciais quando se trata de se defender ou evitar confrontos. O autor explora a importância de uma mentalidade calma e focada, destacando como o treinamento contínuo ajuda a fortalecer o corpo e a mente, permitindo ao praticante reagir de maneira adequada e eficaz, sem perder a compostura.

Outro aspecto relevante do livro é o seu enfoque no uso da força de maneira controlada. As técnicas de hosinsul não dependem apenas da força física, mas sim do uso adequado dos movimentos, o que torna possível neutralizar um oponente mais forte ou mais rápido. O autor também detalha como a energia do atacante pode ser redirecionada a favor do defensor, aproveitando a dinâmica do movimento e a biomecânica do corpo.

A obra é altamente recomendada para instrutores que buscam um material de referência para ensinar técnicas de defesa pessoal e também para aqueles que desejam aprimorar suas habilidades de autodefesa com base nos sólidos fundamentos do Taekwondo.

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O livro Taekwondo: Complete ITF Patterns é dedicado as formas (poomsae ou ‘patterns’) do Taekwondo, focado especificamente no sistema da International Taekwondo Federation (ITF). Escrito por Marc Tedeschi, o livro contém mais de 3000 fotos e ilustrações, sendo um guia completo e detalhado para todos os praticantes que desejam aprimorar suas habilidades no domínio das formas tradicionais do Taekwondo.

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A obra abrange as principais formas do sistema ITF, começando pelas mais simples e progredindo até as mais complexas, com explicações claras e precisas sobre cada movimento, postura e técnica envolvida. Cada forma é apresentada com diagramas ilustrativos e descrições passo a passo, facilitando a compreensão e a prática dos padrões. O autor também fornece informações valiosas sobre o significado filosófico e a importância de cada forma, ajudando os praticantes a conectar os aspectos técnicos com os conceitos mais profundos da arte marcial.

Além disso, o livro discute como as formas do Taekwondo ITF não são apenas exercícios de defesa e ataque, mas também uma forma de desenvolver o equilíbrio, a concentração, a disciplina e o autocontrole. Através das explicações, o leitor consegue compreender melhor a relação entre cada movimento e seus princípios fundamentais, como o ritmo, a força e a direção.

Taekwondo: Complete ITF Patterns é uma excelente ferramenta tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados que desejam refinar suas habilidades nas formas. É um recurso valioso para instrutores que buscam uma maneira eficaz de ensinar e para atletas que aspiram a melhorar sua técnica para competições ou para o aprimoramento pessoal. A obra é um guia essencial para qualquer pessoa que deseje explorar e dominar as formas do sistema ITF de Taekwondo.

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O livro Taekwondo: Ancient Wisdom for the Modern Warrior une os ensinamentos tradicionais do taekwondo com as necessidades do praticante moderno, explorando a arte marcial não apenas como um esporte, mas como um caminho de autodescoberta e autodesenvolvimento. Escrito por Doug Cook, a obra oferece uma abordagem filosófica e prática sobre os princípios que fundamentam o taekwondo, com ênfase no seu aspecto holístico.

O livro está disponível para compra em versão digital por menos de 50 reais, e também em sua versão de capa dura.

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O livro começa com uma análise profunda dos fundamentos históricos e culturais do taekwondo, abordando suas raízes na Coreia e a filosofia que permeia a prática dessa arte marcial. O autor explora os conceitos de respeito, disciplina, humildade e perseverança, que são a base de cada movimento e atitude no taekwondo. Em seguida, ele se aprofunda na aplicação desses valores no dia a dia, mostrando como o taekwondo pode servir como uma ferramenta para enfrentar os desafios da vida moderna.

Além da parte filosófica, Taekwondo: Ancient Wisdom for the Modern Warrior também oferece uma análise detalhada das técnicas e das formas, com explicações sobre como melhorar a performance no treinamento físico, mental e emocional. O livro incentiva os praticantes a equilibrar os aspectos técnicos da arte com o desenvolvimento pessoal, promovendo o autodomínio e a confiança em si mesmo.

Com uma escrita acessível e envolvente, o livro é uma leitura essencial tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados que desejam entender o taekwondo de uma perspectiva mais profunda. Ao integrar o antigo e o moderno, Taekwondo: Ancient Wisdom for the Modern Warrior serve como um guia para quem busca não apenas o aprimoramento nas técnicas, mas também um maior entendimento sobre os ensinamentos que fazem do taekwondo um caminho de vida transformador.

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Complete Taekwondo Poomsae: The Official Taegeuk, Palgwae and Black Belt Forms of Taekwondo é um livro essencial para praticantes de Taekwondo que desejam dominar as formas (poomsae) oficiais da World Taekwondo. Escrito pelos mestres Kyu Hung Lee e Sang H. Kim, o livro oferece uma abordagem detalhada e abrangente sobre as principais formas do taekwondo, incluindo Taegeuk, Palgwae e os poomsae de faixa preta, fundamentais para o desenvolvimento de qualquer praticante.

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A obra aborda de maneira clara e precisa cada uma dos poomsae, com explicações minuciosas sobre os movimentos, a filosofia por trás de cada forma e os princípios técnicos necessários para executá-las corretamente. Além disso, o livro oferece dicas valiosas sobre como melhorar a postura, a coordenação e o foco durante a prática, aspectos essenciais para a perfeição dos movimentos.

Através de ilustrações e diagramas detalhados, o leitor consegue visualizar e entender os passos e os padrões dos movimentos. Cada poomsae é abordada de maneira sequencial, o que torna o aprendizado progressivo e fácil de seguir, seja para iniciantes ou praticantes mais avançados. O livro também oferece insights sobre o significado e a origem histórica de cada poomsae, enriquecendo a experiência do praticante com uma compreensão mais profunda do Taekwondo.

Além de ser um recurso técnico, Complete Taekwondo Poomsae também serve como uma fonte de inspiração para aqueles que buscam aprimorar suas habilidades e alcançar novos níveis em sua jornada no Taekwondo. Ideal para estudantes, instrutores e competidores, a obra se posiciona como uma referência essencial no estudo e na prática das formas tradicionais dessa arte marcial.

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O livro Técnicas de Imobilização do Taekwondo é uma obra especializada que se aprofunda nas técnicas de imobilização usadas no Taekwondo. Escrito com a intenção de fornecer um guia prático e teórico, o livro explora detalhadamente as estratégias e os métodos usados para controlar o adversário em situações de combate. Ele é voltado tanto para iniciantes quanto para praticantes mais experientes, sendo uma excelente referência para aqueles que desejam aprimorar suas habilidades no taekwondo, especialmente nas técnicas de defesa e controle do oponente.

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A obra aborda diferentes tipos de imobilizações, tanto no chão quanto em pé, e enfatiza a importância de uma execução correta e eficiente para garantir o sucesso nas competições ou em situações de autodefesa. Além disso, o livro também explica os princípios filosóficos e os fundamentos do taekwondo que tornam essas técnicas eficazes, como o equilíbrio, a agilidade e o uso inteligente da força.

Com uma abordagem clara e acessível, o livro combina teoria com prática, oferecendo explicações sobre os detalhes de cada movimento, acompanhado de ilustrações e descrições precisas. É uma excelente ferramenta para instrutores, praticantes de nível intermediário ou avançado, e também para aqueles que desejam entender mais profundamente a aplicação das imobilizações dentro do contexto do taekwondo, agregando mais técnicas ao seu repertório de combate.

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Escrito por Eduardo Infante, o livro Mestre Sang Min Cho conta a vida do introdutor do Taekwondo no Brasil.

Nesta biografia, o grão mestre Sang Min Cho fala sobre os horrores da guerra da Coreia, a da dominação do Japão durante a Segunda Guerra Mundial.

Ele conta conta como sobreviveu a fome para se tornar um dos primeiros instrutores de Taekwondo e o introdutor oficial do Taekwondo no Brasil, além de ser instrutor das forças armadas coreanas e da Agência de Inteligência da Coreia, a KCIA.

Além de muitas outras histórias dos desafios enfrentados no Brasil, inclusive quando foi desafiado para uma luta contra lutadores da tradicional família Gracie, do Jiu-jitsu brasileiro.

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O livro Taekwondo Tradicional, escrito por Doug Cook, conta a história do Taekwondo e a sua evolução ao longo do tempo, desde a sua criação, até os dias de hoje, apresentando as suas modernas técnicas, a filosofia da arte marcial, além de exercícios de KI, prática de meditação e técnicas de auto defesa.

Este livro tem 304 páginas, custa cerca de 30 reais, e pode ser adquirido através deste link.

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O livro oferece um conteúdo prático, bem ilustrado e com didática clara para auxiliar no treino de praticantes e atletas de Taekwondo. São abordados todas as etapas do treinamento, da faixa branca até vermelha/preta, além de outras informações importantes, como as origens do Taekwondo, a história do Taekwondo no Brasil, fundamentos, filosofia e muito mais.

Quem é o autor?

O mestre Carlos Negrão é faixa-preta 6º dan e foi técnico da Seleção Brasileira de Taekwondo, partipando de duas olimpíadas: Sidney 2000 e Pequim 2008.

Conteúdo

O livro tem 240 páginas divididas em 14 capítulos, além da introdução, glossário, bibliografia e colaboradores.

Capítulo 1 – Taekwondo para iniciantes

• O que significa
• O que é
• Principal característica
• Fundamentos
• Objetivo
• Filosofia
• Benefícios
• O uniforme
• Etiqueta
• O treinamento
• Sistema de graduação
• Exame de faixa
• Entidades diretivas
• Onde se pratica Taekwondo
• Pessoal envolvido na estrutura do Taekwondo

Capítulo 2 – Origens do Taekwondo

• A Coreia e as artes marciais
• Dinastias Koryo e Chosun (Yi)
• Ocupação japonesa
• Influências externas
• Ressurgimento das escolas tradicionais
• Ao final da guerra da Coreia, nasce o Taekwondo
• Estruturação política e técnica do Taekwondo
• Taekwondo sem fronteiras
• O Taekwondo e a Coreia
• Taekwondo no Brasil

Capítulo 3 – Metodologia

• Metodologia brasileira
• Graduação
• Ensino gradual
• Kibon donjack
• Chutes
• Pomse (sequência de movimentos)
• Lutas combinadas
• Kerougui (treinamento de luta)
• Kiopa sul (técnicas de quebramento)
• Exame de faixa
• Currículo

Capítulo 4 – Faixa Branca (10º GUB)

• Significado
• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack (son ki sul – técnicas de mãos)
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa

Capítulo 5 – Faixa Branca/Amarela (9º GUB)

• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa

Capítulo 6 – Faixa Amarela (8º GUB)

• Significado
• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse
• Sam bo derion (luta combinada com 3 movimentos)
• Kerougui (luta)
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa
• Dica de etiqueta

Capítulo 7 – Faixa Amarela/Verde (7º GUB)

• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse – taeguk i jang
• Kerougui (luta)
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa
• Dica de etiqueta

Capítulo 8 – Faixa Verde (6º GUB)

• Significado
• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse – taeguk sam jang
• il bo derion (luta combinada)
• Kerougui (luta)
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa

Capítulo 9 – Faixa Verde/Azul (5º GUB)

• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse – taeguk sa jang
• il bo derion (luta combinada de competição – base fechada)
• Kerougui (luta)
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa

Capítulo 10 – Faixa Azul (4º GUB)

• Significado
• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse – taeguk oh jang
• il bo derion (luta combinada de competição – base aberta)
• Kerougui (luta)
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa

Capítulo 11 – Faixa Azul/Vermelha (3º GUB)

• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse – taeguk yuk jang
• il bo derion (defesa pessoal contra o ataque de um único soco)
• Kerougui (luta)
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa

Capítulo 12 – Faixa Vermelha (2º GUB)

• Significado
• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse – taeguk tchil jang
• Joa derion (luta combinada, de joelhos)
• Kerougui (luta)
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa

Capítulo 13 – Faixa Vermelha/Preta (1º GUB)

• Primeiros ensinamentos
• Kibon donjack
• Bal ki Sul (técnicas de chutes)
• Pomse – taeguk pal jang
• Ho shin sul (luta combinada – defesa pessoal)
• Kerougui (luta)
• Kiopa (quebramento)
• Iron (conhecimento teórico)
• Currículo para exame de faixa
• Após o exame de faixa (a faixa preta)

Capítulo 14 – Por dentro da competição

• História das competições
• Filosofia da competição
• Noções básicas sobre as regras de competição
• Sistema de arbitragem
• Árbitros
• Modalidades de competição
• Treinamento de competição
• Vocabulário de competição
• Dicas para competir

O livro Taekwondo Fundamental está disponível para compra (clique aqui)

Livro disponível apenas na versão física, sem versão digital ou pdf.

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Taekwondo Fundamental

No livro Taekwondo Fundamental, o mestre Carlos Negrão aborda detalhadamente todas as etapas do treinamento de cada faixa, oferecendo um conteúdo prático e didático para auxiliar no treinamento do Taekwondo. O livro é recomendado tanto para professores quanto para alunos.

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Taekwondo Tradicional

O livro Taekwondo Tradicional conta a história e a evolução do Taekwondo, desde suas origens até a aplicação de suas modernas técnicas nos nossos dias. Neste livro também estão presentes exercícios de KI, desenvolvimento da energia interna, prática de meditação e estratégias funcionais de autodefesa.

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Mestre Sang Min Cho

Este livro conta a história do homem que trouxe o Taekwondo ao Brasil, o Mestre Sang Min Cho.

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Técnicas de Imobilização do Taekwondo

Como o próprio nome sugere, o livro deixa de lado técnicas de chutes e socos para focar em técnicas de imobilização no Taekwondo. O livro também conta a história do desenvolvimento da arte marcial.

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Livros em inglês

Complete Taekwondo Poomsae: The Official Taegeuk, Palgawe and Black Belt Forms of Taekwondo

Escrito pelos mestres Kyu Hung Lee e Sang H. Kim, este livro é uma verdadeira referência sobre Poomsae do Taekwondo estilo WTF, sendo o mais completo disponível sobre o assunto. Cada Poomsae é ilustrado com fotos claras e tecnicamente precisas. Além dos 25 Poomsae oficiais, os autores explicam a teoria e os princípios de Poomsae para ajudá-lo a entender os conceitos subjacentes da prática de Poomsae. Os tópicos abordados incluem: características do poomsae, 13 técnicas fundamentais de Taekwondo, postura, alvos vitais, armas corporais, princípios estruturais do poomsae, criação do poomsae, princípios de movimento, dicas de performance, maestria, terminologia, origem do Taegeuk e Palgwae, significado dos trigramas e terminologia completa do poomsae em coreano e inglês.

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Taekwondo: Ancient Wisdom for the Modern Warrior

‘Embora milhões de pessoas ao redor do mundo pratiquem a fascinante arte do Taekwondo, muito pouco se sabe sobre sua história, princípios ou filosofia. É hora de descobrir exatamente do que se trata o Taekwondo! Aprenda como princípios como honra, perseverança e dedicação irão melhorar sua vida diária.’

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Taekwondo: Complete ITF Patterns

Este livro é uma leitura essencial para todos os entusiastas que buscam uma apresentação concisa e precisa de todo o sistema ITF. O livro inclui mais de 3000 fotografias de alta qualidade e 380 ilustrações, apresentando uma visão geral concisa das origens históricas e evolução da técnica.

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Ch’ang Hon Taekwon-Do Hosinsul: Self Defence Techniques

Este livro apresenta diversas técnicas de auto-defesa aplicadas no Taekwondo Ch’ang Hon (ITF)

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A Killing Art: The Untold History of Tae Kwon Do

Escrito por Alex Gillis, este livro é considerado um best seller entre os livros sobre artes marciais.

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